Hast du dir schon mal vorgestellt, wie es sein könnte, wenn du
- wieder richtig Spaß am Essen haben könntest (anstatt immer ein schlechtes Gewissen zu haben
- dich gerne bewegst, einfach weil es deinem Körper gut tut (nicht weil du möglichst viele Kalorien verbrennen willst)
- dich in deinem Körper wohlfühlst (statt dich dafür zu verurteilen, dass du ein paar Kilo zu viel hast)
- entspannt abnimmst, weil du auf deine inneren Bedürfnisse hörst (und nicht mehr gegen sie ankämpfst)?
Das ist keine Utopie, sondern tatsächlich möglich.