Was wäre, wenn… Hast du dir schon mal vorgestellt, wie es sein könnte, wenn du wieder richtig Spaß am Essen haben könntest (anstatt immer ein schlechtes Gewissen zu haben dich gerne bewegst, einfach weil es deinem Körper gut tut (nicht weil du möglichst viele Kalorien verbrennen willst) dich in deinem Körper wohlfühlst (statt dich dafür zu verurteilen, dass du ein paar Kilo zu viel hast) entspannt abnimmst, weil du auf deine inneren Bedürfnisse hörst (und nicht mehr gegen sie ankämpfst)? Das ist keine Utopie, sondern tatsächlich möglich. Dies sind deine ersten drei Schritte: